UKANO 編集部　さんが書いた記事一覧

世帯人数ごとの平均食費額 単身世帯は約2.5万円 単身世帯と言うと、社会人と学生、年金暮らしのお年寄りなどの1人暮らしのこと。 平均と言っても職業や収入によって差がありますが、食費は自分の収入の15%程が良いと言われてい...

夫婦二人で一ヶ月にかかる食費 一ヶ月の食費の平均 いままで一人暮らしをしていたときは、そこまで気にならなかった食費ですが、結婚を機に1カ月にかかる食費が気になってしまうという人もいるのではないでしょうか。 最近の夫婦の1...

4人家族の生活費の平均 生活費の総額の平均 4人家族の生活費の平均を見てみると、食費、光熱費、通信費、雑費などの総額で、約15万円前後が一般的な金額になっています。 4人家族といっても、年齢が違えばかかる費用も違ってきま...

5人家族の平均的な生活費の内訳 食費は約8万円 子供が3人いる家族の場合、生活費の内訳の平均はどのようになっているのでしょうか。 まずは、削れるようで難しい食費についてです。 5人家族の食費の平均は、約8万円といわれてい...

OLにオススメな節約術 毎月の出費を把握する 節約をしていく上で、まず行うべきことは毎月の出費を把握するということです。 一人暮らしをしている人は、家賃はもちろん光熱費の金額が大体どれくらいなのか知っておく必要があります...

節約に大活躍なもやしのメリット 年中安価で家計に優しい 野菜の中でも、季節をとわずスーパーなどで安く売られている「もやし」。 値段の変動もなくて一袋に入っている量も多く、家計に優しい食材です。 そのため、雑誌などでよく「...

材料費が安い食材 腹持ちのいいじゃがいも じゃがいもは、ビタミンB1・B6などのビタミンB群・Cやカリウム、マグネシウム、ミネラル成分が豊富に含まれ、特にビタミンCはみかん並みに豊富に含まれています。 じゃがいものビタミ...

節約しながらダイエットできる食材 かさましに使えるおから おからは値段が安いため節約、ダイエットの強い味方です。 おからの代表的な料理として卯の花がありますが、そのほかにハンバーグなど作るときにひき肉のかさましとして使え...