カテゴリー　:　家計の知恵

5人家族の平均的な生活費の内訳 食費は約8万円 子供が3人いる家族の場合、生活費の内訳の平均はどのようになっているのでしょうか。 まずは、削れるようで難しい食費についてです。 5人家族の食費の平均は、約8万円といわれてい...

OLにオススメな節約術 毎月の出費を把握する 節約をしていく上で、まず行うべきことは毎月の出費を把握するということです。 一人暮らしをしている人は、家賃はもちろん光熱費の金額が大体どれくらいなのか知っておく必要があります...

節約に大活躍なもやしのメリット 年中安価で家計に優しい 野菜の中でも、季節をとわずスーパーなどで安く売られている「もやし」。 値段の変動もなくて一袋に入っている量も多く、家計に優しい食材です。 そのため、雑誌などでよく「...

材料費が安い食材 腹持ちのいいじゃがいも じゃがいもは、ビタミンB1・B6などのビタミンB群・Cやカリウム、マグネシウム、ミネラル成分が豊富に含まれ、特にビタミンCはみかん並みに豊富に含まれています。 じゃがいものビタミ...

節約しながらダイエットできる食材 かさましに使えるおから おからは値段が安いため節約、ダイエットの強い味方です。 おからの代表的な料理として卯の花がありますが、そのほかにハンバーグなど作るときにひき肉のかさましとして使え...

節約晩御飯の献立の立て方 食材をまとめ買いしてから献立を考える 晩ごはんの材料は少しずつ買うよりも、お買い得な食材をまとめ買いしましょう。 スーパーで安くなっているものをまとめて買い、購入したもので数日分の献立を考えるこ...

クーラーの費用はどのくらい 夏の冷房の平均額 夏は部屋の冷房としてクーラーが活躍する季節です。 夏の冷房にかかる月額平均は1,400円といわれています。 冷房にかかる費用は外気が暑いほど高くなります、そのため、冷房費用は...

ミニマリストな生活 家電は必要な物だけにする 節約というと、まずは家電量販店でセールや安売りなどを狙うというのもある意味正解かもしれません。 ただ安いだけで故障ばかりしてしまっては、考えものです。 一番電気代がかかる、冷...

暮らし方から節約を考える アパートやマンションの家賃 支出の中で大きな割合を占めているのがアパートやマンションなどの家賃です。 家賃は、毎月必ず支払わなくてはならない固定費の一部として考えられます。 固定費を削減すること...

節約できるレシピを考える 安い食材を上手に調理する 安い食材を上手に活用することは、大きな節約効果に繋がります。 一年中、比較的安価で手に入る鶏むね肉や豚こま肉は、安いだけでなくダイエットにもおすすめの食材。 家計の負担...

節約もダイエットもできる食材 アレンジがしやすいお豆腐 たんぱく質が豊富で、ダイエットに効果的とされている食材のお豆腐。 シンプルな味わいでアレンジがしやすく、毎食とりいれても飽きがきません。 また、豆腐には「大豆イソフ...