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在宅ワークになり、外に出る事が減った、運動が減ったという方も多いのではないでしょうか？ まさに私がそうです！ さすがにやばい！と思い、手軽に始められるトレーニングを少しずつ実践しています。 そのグッズと方法をご紹介します...